什麼是太極拳

太極來源於<周易>。 太極拳是意識,虛實,動作三者緊密結合的一種拳術。其特點是靜、輕、靈、圓、勻。它的每一個動作都是全身運動。太極拳有拳、劍、刀、槍、推手、散手及內功等一系列的套路及完整的理論組成的。太極拳的產生和發展來自搏擊,它的價值不只是以老弱病殘者為對象,它的運動功效有強身健体的價值。太極拳的運動量可大可小,正宗太極功夫運動量很大,適合年青人學習。太極拳的鬆柔,舒展等特點也適合中老年及婦女練習,並對許多慢性疾病有療效。練太極拳可使壯者益壯,弱者強健。

太極拳的簡史和發展

近代太極拳的發展有數百年的歷史,是中國內家功夫代表之一。以武當張三丰為太極拳始祖。傳統太極拳已有數百餘年的歷史。近代宗師吳全佑(滿族,清皇宮警衛)師從清代太極拳鼻祖楊露禪,得其真傳,並傳其子吳鑑泉。吳鑑泉宗師對父傳的太極拳加以改進、修潤,發展成為近代吳式太極拳流派。 吳鑑泉再傳其子吳公儀、趙壽村、馬岳梁、張達泉、吳耀宗及數十餘吳耀宗及數十餘外姓人。吳式太極拳經過三代人的發展和推廣,成為中國武林主要的拳派之一。

五十年代開始,中國提倡簡化太極拳。創編四十八式、二十四式簡化太極拳和劍,這些套路把傳統太極拳內涵剷除, 變成了衛生操，根本沒有太極拳的內涵。完全破壞中華民族祖先遺留的寶貴拳術,誤導了太極拳的發展方向,太極拳不是老弱病殘人仕的專利。太極拳不等於軟弱無力，真正的太極拳是以柔制剛、剛柔相劑、棉裏藏針之藝術。